Вопросы с тегом 'warm-up'

Ты только учитывая ответы, которые просто прогибаются в зональных-в-Несс? Или вы тоже ищете способы, чтобы получить ваш разум в игре, так что вы можете делать то, что вы планировали сделать? Я забыл спросить, как далеко ...
16

Динамическая растяжка в качестве разминки

Я в основном делаю упражнения дома и заметил, что я могу сделать большинство упражнений лучше после небольшой разминки сессии. На данный момент моя разминка состоит просто пытаюсь заставить мышцы я хочу работать в движении немного. Я читал немного о динамической растяжкой, вот на фитнес.SE и удивляюсь, если это может использоваться в качестве разминки. Я не заинтересован в Делать упражнения на растяжку до тренировки, просто использовать некоторые движения, но с меньшим количеством повторений, в качестве разминки, чтобы иметь хоть какие структуры в нем. Это ...
21 июл. 2016 г., 15:44:29
20

Какой смысл взвешивать себя во время тренировки?

Я видел людей, взвесить себя во время тренировки в спортзале. Есть ли причина для этого? (кроме очевидного, желая знать, сколько воды потеряли и уметь пить соответственно?). Любопытно, что некоторые делают это несколько раз. ...
1 июл. 2019 г., 12:12:42