Вопросы с тегом 'supplements'

Это было дополнение, так что слишком много переменных, чтобы сделать верный вывод. JohnP! Спасибо за Ваш вклад, однако, по словам Кейт, "это происходит, когда я выгибая спину, сильно, с ягодицы прижаты к скамье, раздви ...
18

Что такое правильная форма для сидящих плечи жим с гантелями?

Когда делаешь сидящего давит на плечо, должны скамейке быть равен 90 градусов? Я, кажется, видела много видео, где люди сидят на скамейке примерно на одно деление до 90. Прошлой ночью я попытался это сам, и чувствовал меньшую нагрузку на поясницу. Кроме того, я был в состоянии нажать 35 по сравнению с 30-х годов. Мой вопрос-это погода это неправильно, и если это так, то как я могу уменьшить нагрузку на поясницу, когда стенд в вертикальном положении под углом 90 градусов? Некоторые примеры видео: Роб Бэйли прессы 150С Культурист против пауэрлифтер. 100x19 пле ...
1 янв. 2016 г., 2:09:20