Вопросы с тегом 'stretching'

Так как они по комфорту не эффективность. И так как у меня есть инвалидность, что делает, как работает и на велосипеде практически невозможно, и большая часть моего упражнения в комфорте моего собственного дома. Я хожу н ...
20

Поднятие тяжестей всегда ведет к заболеваниям

Около года я занимаюсь либо программу подъема веса 5х5. Это было около 6 месяцев, что я начал есть, иногда паузы у меня за небольшой холод - я думал, что это просто сезонное явление, как зима вступает в свои права. Через некоторое время я поправилась, вернуться в спортзал на пару недель и ситуация будет повторяться. Осознав ссылке я бы взял длительный перерыв от спортзала вообще и перезагрузка с большой подвох (~20%), но через месяц или два моя иммунная система может ослабить до точки, где процесс начался снова. Я ...
2 янв. 2014 г., 16:24:16
28

Обучение добавлению мышечной массы с помощью "холостого" сопротивление

Обновлено : https://bretcontreras.com/do-we-even-need-to-lift/ Брет получает его. ЛОЛ Относительно небольшой размер выборки. Вы понимаете, как общих исследований меньше, чем 20 человек? Большие исследования РТЦ очевидны лучшим, но если бэк-большая фарма вам трудно найти финансирование. Просто увидел эту часть ", даже если у вас полностью разряжено бицепса кудри вам будет по-прежнему стимулировать красные мышечные волокна". Типа я - мышечные волокна Красный из-за миоглобина содержание / О2. Тип IIA (красные / розовые) Ііх типа (бледная / белесый), т ...
13 апр. 2012 г., 2:52:47